برای آن چه که دارید شکرگزار باشید.

دفعه بعد اگر نکته منفی ذهن شما را درگیر کرد، توصیه می کنم تلاش کنید همه چیزهای خوبی را که در زندگی خود دارید در ذهنتان مرور کنید. شما در حال حاضر یک زندگی عالی دارید، و برای یادگیری شیوه بهتر شدن آن، باید این مورد را فراموش نکنید.

 

این قدرت تفکر مثبت، در بهترین حالت است. می توانید برای خانواده، دوستان، شغل خود، یک تجربه در گذشته، فرصت ها و موارد دیگر شکرگزار باشید.

 

با دیگران مهربان باشید

مهربان بودن با دیگران کاری است که همیشه باید انجام دهید و این کار به شما کمک می کند تا یک زندگی بسیار خوب داشته باشید. مهربان بودن می تواند ذهن شما را به سوی اشخاص جدید و تجربیات نو باز کند، می تواند به شما کمک کند جلوی چیزهای منفی را بگیرید.

 

ورزش کنید

بهترین زمان برای ورزش کردن صبح است. هنگامی که شما صبح ورزش می کنید در حقیقت فشار خون تان را بعد از بیدار شدن از خواب تنظیم خواهید کرد. همین طور بعد از ورزش صبحگاهی، تمرکز بیشتری برای انجام کارهایتان خواهید داشت. سلامت خود را تضمین می کنید و شب ها هم به آسانی به خواب می روید.

свернуть