25 kilo verirken porsiyonlarım/tabaklarım nasıldı? Kilo vermek ve sağlıklı beslenmek için ne kadar yemeliyiz ve porsiyonlarımız nasıl olmalı detaylı anlattım. Porsiyon kontrolü kilo vermek için ve sağlıklı beslenmek için dikkat etmeniz gereken konulardan biri fakat çoğu kişi porsiyon kontrolünü tam olarak nasıl sağlayacağını bilemiyor. Sağlıklı beslenmek isteyenleri, kilo vermek ve zayıflamak isteyenleri bu videoya bekliyorum, çok yararlı olduğunu düşündüğüm bir video oldu.
Beğen tuşuna basmayı ve kanalıma abone olmayı unutmayın lütfen.
Abone olduktan sonra 'ZİL' 🔔 işaretine basmayı da unutmayın! :)
------------------------
BANA ULAŞIN
Kanalıma Abone Olmak İçin 👉🏼 [ Ссылка ]
Instagram Hesabım 👉🏼 [ Ссылка ]
Mail Adresim 👉🏼 retrotiko@gmail.com
DİĞER VİDEOLARIM
----------------------------------------
10 DK'DA HAZIR AKŞAM YEMEĞİM🍝 MARKET ALIŞVERİŞİ🛒 EVDE GÜNLÜK CİLT BAKIMI | GÜNLÜK SESSİZ VLOG✨
[ Ссылка ]
5 AYDA NASIL 25 KİLO VERDİM? | BACAKLARIM NASIL BU KADAR İNCELDİ?
[ Ссылка ]
BÜYÜK KASIM İNDİRİM ALIŞVERİŞİM 2020 🛍 İNDİRİMDEN ALDIKLARIM 🎁 PULL&BEAR, MISSHA, WATSONS...
[ Ссылка ]
FIRINSIZ✅ OCAKSIZ✅ (İNANILMAZ❗️) OREOLU CHEESECAKE, SAĞLIKLI DÜŞÜK KALORİLİ PATATES CİPS TARİFİ🥔
[ Ссылка ]
10 GÜNDE 10 CM SAÇ UZATMA | TAMAMEN GERÇEK❗️2 MUCİZE ÜRÜN | 2020 HIZLI SAÇ UZATMA VE BAKIM
[ Ссылка ]
10 GÜNDE GÖBEK YAĞLARINI İŞTE BÖYLE ERİTİN❗️EN ETKİLİ 5 GÖBEK YAĞLARINDAN KURTULMA YÖNTEMİ💯
[ Ссылка ]
KİLO VERMEM DURDU NE YAPMALIYIM❓DİYORSANIZ YAPMANIZ GEREKENLER🚀 KİLO VERME GARANTİLİ YÖNTEM
[ Ссылка ]
20 GÜNDE KALÇA VE BASEN ERİTME ❗️42 BEDENDEN 34 BEDENE DÜŞMEK❓
[ Ссылка ]
25 KİLO VERİRKEN MOTİVASYONUMU NASIL KORUYORDUM❓KİLO VERME / ZAYIFLAMA MOTİVASYON YÖNTEMLERİ
[ Ссылка ]
![[#트로트가좋아] 조명섭 1차 경연 하이라이트🎤🎤🎤 ㅣ KBS방송](https://s2.save4k.ru/pic/W-pH7nCSyqo/mqdefault.jpg)
