Топ-1 в списке важных тем однозначно занимает культура питания. Как аргумент — от неё зависит, насколько мы будем здоровы, как долго продлится молодость и сколько денег в итоге потратим на косметолога. Поэтому сегодня у нас в студии Алексеев Данилов — доктор медицинских наук, директор Института Междисциплинарной медицины. И мы поговорим о влияние еды на организм, об эмоциональном переедание, о том, как растёт лишний вес из-за стресса и что вызывает ожирение.
Почему в стрессе хочется вредный бургер, а в состоянии спокойствия не против съесть варенные брокколи? Какие темы нельзя затрагивать во время обеда чтобы не вызвать аллергию? В котором часу шоколадка меньше всего по калориям?
И самое интересное, что можно услышать от специалиста с многолетним стажем: как понять, запрограммирован ли ты с детства на инсульт или склероз? И как исправить эту программу в любом возрасте? Ответы на все вопросы ищите в новом выпуске!
00:00 — Вступление
00:28 — Болезни от нервов
01:57 — Обман мозга
02:18 — Что такое кетогенная диета?
05:20 — Влияние еды на организм
06:48 — Генетическая программа человека
08:35 — Влияние стресса на аппетит
09:00 — Культура питания
11:30 — Табу-темы во время приема пищи
13:58 — Опасные ошибки во время обеда
14:42 — Правила пережёвывания пищи
15:52 — Влияние стресса на усваивание еды
18:10 — Влияние калорийности на время суток
19:00 — Правильная калорийная нагрузка
21:00 — Последствия от неправильного питания
22:11 — Прощание
Следи за нами в соцсетях:
Telegram — [ Ссылка ]
Instagram — [ Ссылка ]
FB — [ Ссылка ]
VK — [ Ссылка ]
Алексеев Данилов, доктор медицинских наук, директор Института Междисциплинарной медицины в соцсетях:
Instagram — [ Ссылка ]
#еда #стресс #эмоциональное_переедание
