Полностью исключить стрессы из нашей жизни невозможно. Но бороться с ними просто необходимо – пока здоровье не пострадало. Стресс способствует перекосам и спазмам глубокой мускулатуры, что приводит к нарушениям осанки, головным болям, ассиметрии тела и другим неприятностям.

Марина Спиранде, психолог и психосоматолог, специально для "Домашнего Очага" записала короткое видео с упражнениями, которые моментально снижают уровень стресса и помогают вернуть спокойствие в вашу жизнь. Это и спокойное ритмичное дыхание — отличное упражнение для снятия стресса, которое не требует особой подготовки, и простые физические упражнения, чтобы переключиться на позитивный настрой, и даже рисование!

Подписывайтесь на группы Домашнего очага в социальных сетях, чтобы всегда оставаться в курсе событий:
Одноклассники: [ Ссылка ]
ВКонтакте: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
Яндекс Дзен: [ Ссылка ]

свернуть