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오늘 운동은 난이도가 그렇게 많이 높지 않기 때문에 하루 중 아무때나 해주셔도 정말 괜찮은 운동입니다 :) 그러니 부담 없이 주 3회에서 5회 정도만 투자해서 1달 가량 진행하시는 걸 적극 추천드립니다.

- 엄청 바쁘신 분들 : 자기 전에 딱 8분씩만 주 3회만 해주셔도 정말 많은 도움을 받으실 수 있습니다.
- 빠른 효과를 보고 싶으신 분들 : 아무 때나 본인이 가장 편한 시간대에 주 5회 정도 2주 가량 꾸준히 해주시면 팔뚝살 뿐만 아니라 전반적인 상체라인에도 많은 도움을 받으실 수 있는 운동루틴입니다. 3주차 부터는 유지관리를 위해 주 3회 정도 해주시는 걸 추천드려요!

📌 의상정보
👉🏻 브라탑 : 그란데라인, 엘플렉스 브라탑 ver.2, 연핑크
👉🏻 레깅스 : 그란데라인, 엘플렉스 제로컷 3.5부 레깅스, 연베이지
* 브랜드로부터 무상제공 받음

#팔운동 #팔뚝살빼기 #팔뚝살빼는운동 #상체운동

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만약 특정 질환을 앓고 있거나 복용하는 약물이 있다면 이 운동은 당신에게 적합하지 않을 수 있습니다. 또한 현재 임신 중이거나, 과체중이거나, 건강상에 특정 문제가 있다면 반드시 담당 전문의와 상의하여 해당 운동 프로그램 가능 여부를 꼭 확인할 것을 강력히 권고합니다.
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