#Shorts ¿Sabías que la forma en que respiras puede influir en tu salud, tu estado de ánimo y tu bienestar?

En este video te enseñaré cómo practicar la respiración consciente, una técnica milenaria que te ayudará a relajar tu cuerpo y tu mente, a mejorar tu concentración y a reducir el estrés.

Aprenderás a respirar de forma profunda, rítmica y equilibrada, y a prestar atención a las sensaciones que produce el aire al entrar y salir de tus pulmones. Verás cómo la respiración consciente puede transformar tu vida y hacerte sentir más feliz y tranquilo.

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