🌼 Bienvenue dans cette vidéo de pratique de Yoga hebdomadaire ! Aujourd'hui, voici une séance de yoga conçue pour préparer à la posture de l'étirement intense de l'ouest ou Paschimottanasana !
Si tu souhaites en savoir plus sur cette posture, comment bien te placer et comment amadouer en douceur la souplesse dans cette posture exigeante, je t'invite à aller regarder cette vidéo tuto : [ Ссылка ]
Cette séance nécessitera 1 sangle ou ceinture de pantalon, 2 blocs en liège (si tu n'as pas ça sous la main, une variante sans bloc est proposée !)
🌼 Merci pour ta présence et pour ta participation 🙏
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🧡 À propos d'Oana Yoga :
Je m'appelle Mélanie et depuis une dizaine d'années, le yoga est devenu pour moi une vraie passion, un métier et un art de vivre que j'expérimente au quotidien.
Formée au Hatha yoga par mon premier professeur, j'ai également été formée au Yin yoga et à l'Ashtanga yoga (certifiée Yoga Alliance).
Je vous propose aujourd'hui différentes pratiques de yoga en ligne, à choisir en fonction de votre envie et de votre condition du jour !
💻 Pour me suivre sur Instagram : Oana.yoga
🧡 À bientôt sur le tapis 👋🏼
Namaste!
