Тренажёр с голосом: [ Ссылка ]
Хотите научиться правильно дышать и быть здоровыми? Тренажер по дыхательному методу Вима Хофа поможет вам! Просто лягте, или сядьте, расслабьтесь, включите тренажер и дышите, слушая звуки природы. Таймер и подсказки на экране научат вас!
Про метод ВИМ ХОФа здесь: [ Ссылка ]
Предостережение: длину задержки дыхания и количество раундов регулируйте по своему самочувствию. Рекомендую перед началом практики проконсультироваться с врачом.
ТАЙМ КОДЫ:
00:00 Начало
00:04 1-й раунд дыхания с задержкой 1 минуту
02:50 2-й раунд дыхания с задержкой 1,5 минуты
06:06 3-й раунд дыхания с задержкой 2 минуты
09:55 4-й раунд дыхания с задержкой 2,5 минуты
Бесплатная книга: [ Ссылка ]
Медитации и Wim Hof method: [ Ссылка ]_
#саморазвитие #психология #медитация #метод #wimhof
