🎓 Sprawdź mój kurs chemii online - [ Ссылка ] . 💳 10% taniej z kodem "OC-2023"
Podobno jedzenie owoców wieczorem źle wpływa na nasze zdrowie. Powoduje tycie, owoce gniją i fermentują wewnątrz nas, powodują niepożądane wahania cukru w naszej krwi. Ponadto wieczorem podobno "wyłączają się" enzymy trawienne, niektóre hormony - a nasz metabolizm zwalnia. Jednak czy na pewno tak jest? Dlaczego miałoby tak działać na nas na przykład jabłko, ale ziemniak już nie? No i dlaczego właściwie tyjemy i co do tego ma fruktoza? O tym porozmawiamy w dzisiejszym odcinku!

☕️ Zostań patronem kanału! [ Ссылка ]

👍 FACEBOOK: [ Ссылка ]
💬 INSTAGRAM: [ Ссылка ]

Skrypt:
0. Wstęp 00:00
1. Owoce wieczorem a enzymy trawienne 01:03
2. "Wyłączanie się" hormonów wieczorem 02:01
3. Czy metabolizm wieczorem faktycznie zwalnia? 02:52
4. Dlaczego tyjemy? 04:09
4.1. Fruktoza z owoców a zapasy glikogenu w wątrobie 04:42
5. Czy owoce dostarczają wyjątkowo dużo cukru? 07:31
6. Czy owoce zjedzone wieczorem gniją w nas? 10:04
7. Fermentacja w jelicie grubym 11:03

Wybrane źródła:
Tabela zawierająca indeks glikemiczny i ładunek glikemiczny:
[ Ссылка ]

#medycyna #wzdęcia #dieta #dietetyka #nauka

свернуть