Парни делают по 2 тренировки в день, объем ОФП сильно ограничен. На данной тренировке мы работаем над скоростно-силовыми качествами и поддерживаем силу на необходимом уровне.

В этом выпуске вы увидите:
- Унилатеральную плиометрику;
- Броски медбола;
- Силовую работу на ноги;
- Выбросы лэндмайн;
- Дополнительную работу на мышцы плеча и предплечья.

Подписывайтесь на наш канал, чтобы смотреть за нашей работой с атлетами из разных видов спорта. Новое видео каждую неделю!

---

Инстаграм Николай Токарев: [ Ссылка ]
Инстаграм Athletic Training: [ Ссылка ]
Сайт LARIONOVPRO: [ Ссылка ]
Съёмка видео PIXLION: [ Ссылка ]

---

#AthleticTraining - это канал о силовой и кондиционной подготовке спортсменов. Обучающие ролики, видео с тренировок и записи вебинаров. Все о системном подходе к физической подготовке для единоборств и контактных игровых видов спорта.

свернуть