Gesund alt werden - Tipps, wie genau das geht und wie du auch im Alter fit und gesund bleiben kannst, erkläre ich dir in dem heutigen Video. Der Glaube, dass sich ab einem Alter von 40 oder 50 Jahren zwangsläufig körperliche Probleme einstellen und man weniger fit ist, ist ein weit verbreiteter Mythos. Der Alterungsprozess ist natürlich individuell und kann von verschiedenen Faktoren, wie etwa genetische Veranlagung, Lebensstil, Ernährung sowie Bewegung abhängig sein.


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