Отработка защитных и контратакующих действий - неотъемлемая часть методики подготовки бойца в любой боевой системе. Хорошо выстроенные защитные алгоритмы - основа эффективной техники и гарантия безопасности, будь то уличный бой или же спортивная схватка. В данном фильме нам бы хотелось поговорить о базовых защитах нашего стиля, особенностях их отработки, о тайминге, а также о некоторых нюансах исполнения защитных действий на практике, в поединке. Здесь мы постараемся максимально доходчиво изложить особенности наработки базовых защит от ударов руками в паре с партнёром, подробно опишем технику исполнения, тактику применения, рассмотрим комбинирование атакующих и оборонительных действий и более определённо презентуем зрителю наше понимание процесса взаимодействия с противником в рукопашной схватке.
00:00 - введение
05:14 - техника выполнения уклона
06:04 - отцентровка
07:44 - нырок
12:12 - уход во внешнюю сторону
14:15 - подставка
17:16 - оттяжка
19:05 - протяжка
22:15 - защита сбивом атакующей руки
25:41 - подсад под атакующую руку противника
28:02 - блокировка ударов противника
29:40 - локтевая защита
33:53 - вариативность
34:34 - наработка вариативности защитных действий
35:41 - пассивная и активная защита
37:38 - тайминг
39:02 - тайминг исполнения защиты
41:01 - углы атаки
42:15 - работа на лапах
43:32 - тренировочный спарринг в условный контакт
ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ: [ Ссылка ]
🖋️ЗАПИСАТЬСЯ НА МУЖСКОЙ КОУЧИНГ: [ Ссылка ]
🖋️ ЗАПИШИТЕСЬ К НАМ НА ЗАНЯТИЯ!
ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ: [ Ссылка ]
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ: [ Ссылка ]
ДМИТРИЙ ВЛАСОВ:
ОНЛАЙН КУРС: УЛИЧНЫЙ БОЙ, СТУПЕНЬ I: [ Ссылка ]
МИНИ-КУРС: КАК НЕ СТАТЬ ЖЕРТВОЙ: [ Ссылка ]
ОНЛАЙН-КУРС: ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА: [ Ссылка ]
ВАЛЕРИЙ КРЮЧКОВ:
МИНИ КУРС: САМООБОРОНА ДЛЯ ЧАЙНИКОВ: [ Ссылка ]
НАШИ КОНТАКТЫ:
[ Ссылка ] - Инстаграм
Дмитрия Власова
[ Ссылка ] - группа ВКонтакте
[ Ссылка ] - официальный сайт
[ Ссылка ] - группа в Facebook
