Esistono molti benefici dell’attività fisica, qualunque essa sia: nuoto, corsa, jogging, camminata e ballo, per esempio.
Può avere molti benefici per la salute, sia fisica che mentale. Potrebbe persino aiutarti a vivere più a lungo.

Ecco 10 modi in cui l’attività fisica regolare aiuta corpo e mente.

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