🏃♀️ Byli jste si včera zaběhat a ráno se kvůli bolavým svalům ani nejste schopní natáhnout pro sklenici ve skříňce? Možná jste zapomněli na jednu důležitou věc - poctivé zakončení běžeckého tréninku aneb strečink. Ve videu najdete návod, jak se správně po běhu protáhnout. Ideálně postupujte od ramen a krku směrem dolů až k nohám. Vyhnete se tak nepříjemně bolestivým zkráceným svalům 😩, radí běžecký trenér Martin Levý. Tak co, zapojíte protahování do svého běžeckého tréninku? 😉
Sledujte další novinky:
► Na YouTube kanálu: [ Ссылка ]
► Na Facebooku: [ Ссылка ]
► Na Instagramu: [ Ссылка ]
