Кто оставит комментарий под видео - тому дарим 🤗

А что мы для вас сегодня приготовили…ммм 🥰 ароматную, хрустящую гранолу с сушеными яблочками, изюмом, курагой и орехами 🥜 Если боитесь “нагревать” мед, можете использовать любой натуральный сироп (топинамбура, финиковый, кленовый и и.д.). Будет вкусно добавить сушеную тыкву и немного корицы. Настоящий осенний вариант 🍂 Наполните гранолой красивую баночку и добавляйте к йогурту, в творог, молоко или смузи. Пусть вас не пугает высокая калорийность этого варианта гранолы, так как для 1 порции достаточно всего 2-3 столовых ложки 👩‍🍳 Сухофрукты мы добавляем в уже запеченные овсяные хлопья - так сохраняется их все полезные свойства. Приятного аппетита и отличного осеннего настроения! Оставляйте смайлик, если понравился рецепт 💚
Кстати, не забывайте подписываться на наш вотсап канал, чтобы не пропустить новые видео и интересные новости (ссылка в профиле) 😉

Ингредиенты:
- овсяные хлопья, требующие варки 200 г
- кокосовое масло (растительное масло) 3 ст. ложки
- сироп топинамбура (мед) 2 ст. ложки
- очищенный сырой арахис 80 г
- сушеные яблоки 30 г
- изюм 50 г
- курага 40 г
- грецкий орех 25 г
- кокосовая стружка 3 ст. ложки
Время приготовления: 30 мин
Выход: 470 г
КБЖУ на 100 г: 801.5/19.7/42.1/87.0

Подписаться на наш канал: [ Ссылка ]
Купить наши книги: [ Ссылка ]

Наши рецепты:
- Полезные. Весь секрет пользы наших рецептов в сочетаемости продуктов и минимальной термической обработке.
- Простые. Быстрое приготовление. Заменяемые ингредиенты.
- Вкусные. Почувствуйте натуральный вкус свежих продуктов.

Добро пожаловать на территорию полезной кухни!

Мы в социальных сетях:
Одноклассники: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
ВКонтакте: [ Ссылка ]

свернуть