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Se stai cercando di raggiungere un nuovo obiettivo come ad esempio dimagrire, adottare delle nuove e sane abitudini, mangiare sano, allenarti con regolarità,... è importante che tu capisca come funziona un percorso di miglioramento, perché altrimenti verrai frenato dalla frustrazione ancora prima di raggiungere i tuoi obiettivi.
Quello che dico in questo video vale per qualsiasi percorso di miglioramento.
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00:00 | L'errore n°1 che porta alla frustrazione
02:30 | L'andamento del miglioramento
03:43 | Cosa andrebbe fatto
05:35 | Punta sulla dose minima
07:47 | Quello che puoi fare ora
