V době karantény jsme se rozhodli věnovat těm, co se nedostanou tak často ven, mají málo pohybu a přitom jej tolik potřebují. Přinášíme tedy inspirativní 15 minutové cvičební video. Lekce obsahuje vše podstatné - zahřátí, protažení, posílení svalů, trénink rovnováhy i závěrečné protažení. Věříme, že se podaří jej rozšířit mezi babičky a dědečky jako skvělá inspirace, jak lze pohyb hrav zvládnout z obýváku. Nepotřebujete nic víc než židli, tyč a oblíbenou hudbu! Díky hudbě se i krásně zahřejete, splníte si tím i moc důležitou denní dávku cardia, které pomáhá udržet Vaše srdce, plíce a celý oběhový systém v kondici.

#jsmetuprovas a #jsmevtomsvami #chranimenejslabsi

Carefree by Kevin MacLeod
Link: [ Ссылка ]
License: [ Ссылка ]
Verano Sensual by Kevin MacLeod
Link: [ Ссылка ]
License: [ Ссылка ]
Bumba Crossing by Kevin MacLeod
Link: [ Ссылка ]
License: [ Ссылка ]
Energizing by Kevin MacLeod
Link: [ Ссылка ]
License: [ Ссылка ]
Elf Meditation Preview by Kevin MacLeod
Link: [ Ссылка ]
License: [ Ссылка ]

свернуть