Купить массажный валик для спины, йоги, фитнеса на Алиэкспресс : [ Ссылка ]
Ролики для пилатеса в форме арахиса и шарика : [ Ссылка ]

Как использовать ролик для йоги?
Методика простая и не требует специальных умений: кладете ролик на пол и придавливаете его весом своего тела, медленно прокатывайтесь по нему, создавая давление на мышцы. Таким образом можно снять напряжение с мышц спины, ног, рук и даже шеи.

свернуть