Плейлист для худеющих :
[ Ссылка ] с крабовыми палочками или Салат из крабовых палочек или Крабовый салат из серии Низкокалорийные рецепты представлен вашему вниманию.
Начиная со студенческих лет салат с крабовыми палочками в разных вариациях сопровождает нас за праздничным или обеденным столом. Такие, как салат с кукурузой и крабовыми палочками, салат с крабовыми палочками и помидорами, салат с палочками и мясом и т.д.
Диетические блюда, такие как салат из крабовых палочек можно смело отнести к категории правильное питание для похудения. Это будет хорошая диета для похудения. Мало калорий и вкусно. Ешь и худей сколько хочешь.
Крабовые палочки, конечно, мало общего имеют с ПП, но если вы худеете и считаете калории, то всем известный крабовый салат изредка для разнообразия рациона очень даже ничего.


КБЖУ на 100 г
Калорийность - 76 ккал
Белки – 4,4
Жиры – 3,6
Углеводы – 6,2

Ингредиенты

Крабовые палочки – 100 г 
Огурцы – 100 г
Перец сладкий красный – 100 г
Кукуруза консервированная – 100 г
Яйца сваренные вкрутую – 2 шт.
Сметана 10% – 100 г
Лимонный сок – 30 г
Соль, черный перец по вкусу

Приготовление

Нарезать овощи и яичный белок.
Крабовые полочки разобрать на волокна.
В салатницу выложить нарезанные овощи, яичный белок, кукурузу.
Из желтков, сметаны, лимонного сока, соли и черного перца сделать заправку для салата.
Перемешать все ингредиенты. При желании можно добавить зелень.

Плейлист для худеющих :
[ Ссылка ]

свернуть