Du bist NICHT Dein Verstand: Gedanken beobachten & filtern lernen (Negative Gedanken loslassen)

00:37 Unser Verstand denkt UNS (Sind Deine Gedanken konstruktiv für DICH & Deine Seele?)
02:03 Die Verstärkung von Herzangst (oder anderen Ängsten) durch Deine Gedanken
02:30 Ich bin weder meine Gedanken noch mein Körper
04:01 Mit welchen Deiner Gedanken identifizierst Du Dich?
04:17 Spirituelle Praxis: Meditation & Stille
05:02 Unsere Gedanken speisen sich oft aus dem Außen (Eltern, Gesellschaft Social Media, Nachrichten usw.) und verursachen dadurch Konflikte in uns
07:49 Warum ist die spirituelle Praxis nicht unbedingt der erste Schritt? Was kann ich tun, um mich von meinen Gedanken zu distanzieren?
10:31 Warum für die meisten Menschen vor der spirituellen Herangehensweise kleinere Zwischenschritte hilfreich sind / Kognitive Verhaltenstherapie

Dieses Video geht auf eine Nachfrage eines Zuschauers ein zum Video "Du bist NICHT Deine Gedanken" von @andreassampl [ Ссылка ]

Mario (für den ich bereits das Video zum Thema Herzangst gemacht hatte: [ Ссылка ]) bat mich, die vom Andreas im obigen Video beschriebene "Methode" etwas genauer zu erläutern.

Mach dir bewusst: Wenn wir NICHT unser Verstand bzw. unsere Gedanken sind, dann muss es ja logischerweise noch eine weitere Instanz geben, die wir sind: Und das ist unsere Seele bzw. deren Kern - unser menschlicher Geist. Und dieser ist strikt zu trennen von unserem Verstand (also dem ach so gehypten MIND). Aus Büchern oder Unterricht angeeignetes Wissen, Verstand und Intellekt haben mit dem GEIST - also dem Kern unserer Seele - NICHTS zu tun.

Das ist wichtig. Denn wir SIND Geist. Nicht Verstand. Sondern wir HABEN einen Verstand (=ein Werkzeug, das wir gebrauchen lernen müssen). Aber wir SIND GEIST.

Und unser Verstand produziert unzählige Gedanken - und das jeden Tag.

Und was wir leider oft tun, ist, dass wir uns ungefiltert mit allen Gedanken identifizieren - also sie glauben bzw. gefühlsmäßig auf sie reagieren. Verheerend wird dies insbesondere bei Gefühlen von Angst, Ohnmacht, Selbsthass usw. Das wird mit der Zeit zu einer Art Abwärtsspirale. Oder ein nicht mehr steuerbares Gedankenkarussell.

Daher mein Appell: Prüfe zunächst einmal deine Gedanken: Wo kommen sie her? Von wem habe ich sie womöglich ungeprüft übernommen? Tut mir dieser Gedanke gut (mir, meinem Glück, meiner Selbstentfaltung usw.)? Was tue ich, um negative / destruktive Gedanken zu fördern? Was tue ich, um langfristig noch mehr Angst zu haben?

Und mache dir bewusst, dass du deine Gedanken weder glauben musst noch dich damit identifizieren musst. Und das lässt dich frei sein - wenn du willst sogar ab SOFORT!

Hier nochmal der Link zum ursprünglichen Video von @andreassampl:
[ Ссылка ]

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Dr. med. Michaela Krohn
Ärztin, Therapeutin & Coach
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