WAS IST GEWALTFREIE KOMMUNIKATION? UND WAS IST SIE NICHT?
Vielen ist die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) entweder aus der bedürfnisorientierten und bindungsorientierten Kindererziehung oder aus dem Bereich der Streitlösung und Konfliktprävention bekannt. Dass sie aber weit mehr als ein reines Kommunikationsmodell, ein Sprachleitfaden oder ein Tool zur Streitvermeidung ist und auch nicht ausschließlich von gewalttätigen Menschen angewendet wird, wissen die wenigsten.

Tatsächlich ist die GfK (die ursprünglich von dem amerikanischen Psychologen Marshall B. Rosenberg ins Leben gerufen wurde und von ihm als eine "Sprache des Lebens" betitelt wurde) vor allem eine Lebenshaltung, die sich auch hervorragend zur Persönlichkeitsentwicklung, zum Aufbau von Selbstbewusstsein und Selbstliebe, für Entscheidungsfindungen, zur Verbesserung der Work-Life-Balance und zur Prävention von Stress und Burnout eignet.

Ich selbst bin ein riesiger Fan der Gewaltfreie Kommunikation und habe sie in den vergangenen Jahren nicht nur in Gesprächen mit meinen Mitarbeitern, Geschäftspartnern und Freunden oder bei der Arbeit mit meinen Coachees genutzt. Die GfK hat mir auch geholfen, schneller aus Depressionen heraus und durch Veränderungsphasen hindurch zu kommen, alte Familienkonflikte zu lösen, mit Kindern empathisch zu kommunizieren und mir ein Berufs- und Privatleben zu gestalten, das mich wirklich erfüllt und in der Tiefe meiner Seele zu mir passt.

Statt die Verantwortung (oder gar Schuld) für das, was uns in unserem Leben widerfährt, in die Hände anderer zu legen (oder uns selbst ständig für schuldig zu erklären), konzentriert sich die GfK nämlich auf unsere menschlichen Gefühle und Bedürfnisse. Diese lernen wir durch die GfK kennen und auszudrücken und binden sie in bewertungsfreie, sachliche Beobachtungen und klare, präzise Bitten ein.

Möchtest du diese Wertschätzende Kommunikation / Achtsame Kommunikation / Bewusste Kommunikation / Empathische Kommunikation ebenfalls lernen und in deinem beruflichen oder privaten Alltag anwenden? Dann hoffe ich, dass dieses Video ein guter Einstieg für dich ist und dir einen kurzen, bereichernden Überblick gibt. Eine klitzekleine Übung (bestehend aus zwei Fragen) habe ich dir ebenfalls mitgebracht.

Hier findest du die einzelnen Kapitel des Videos:

0:00 Überblick: Was ist Gewaltfreie Kommunikation?
2:50 Wobei hilft die Gewaltfreie Kommunikation?
4:05 Woher kommt die Gewaltfreie Kommunikation?
6:16 Übung zur Gewaltfreien Kommunikation - Frage 1
6:58 Was ist Trennende Kommunikation"?
10:17 Übung zur Gewaltfreien Kommunikation - Frage 2
12:18 Bestandteile Gewaltfreie Kommunikation?
16:40 Abschluss

BUCHTIPPS
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#gewaltfreiekommunikation #selbstfürsorge #kommunikationstraining

Musik in diesem Video:
"GOA" von [ Ссылка ]

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