¿Sabías que dar siempre el 100% en tus entrenamientos puede ser perjudicial? Esto debido a que el sobreesfuerzo tarde o temprano le pasará factura a tu cuerpo. Como siempre te decimos, lo mejor será encontrar un equilibrio en todo lo que hagas.
En este episodio, te contamos cómo puedes equilibrar tu entrenamiento, descanso, alimentación y vida personal, para no descuidar ningún aspecto de tu vida mientras cumples tus metas.

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SECCIONES

- El mito de la perfección (5:20)
- Los daños psicológicos (15:58)
- La perfección es enemiga de la excelencia (20:43)
- Dietas Keto (29:14)
- Cheat meal (39:21)
- No puedes aguantar tanto (45:37)
- El poder de la consciencia (55:10)
- La pasión se disfruta (1:02:24)
- Cierre (1:08:20)

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