Вы часто говорите, что у вас с утра нет времени на тренировку - я это исправлю! Даю вам супер треню - жиросжигательную для похудения и всё что вам нужно - это 5 минут!

🔔 Забирайте бесплатный план тренировок на неделю для стройности и здоровья: [ Ссылка ]

У всех есть 5 минут.

Вы можете это сделать! Вперед!

Для вашего удобства
Таймкоды:

00:00 Начало
00:57 Начало тренировки
01:31 Упражнение 1: присед прыжок
02:32 Упражнение 2: широкий присед
03:30 Упражнение 3: отжимание уголком
04:30 Упражнение 4: подъём ноги

Всего в тренировке 10 упражнений, и построена она по схеме ВИИТ (высокоинтенсивная интервальная тренировка), каждое упражнения - 30 секунд.
5 - кардио интервалов - для разогрева и жиросжигания
5 упражнений для тонуса мышц и разгона метаболизма

Вперёд! Дайте мне знать, как прошла ваша тренировка?
Делай это каждое утро - 5 - минутная тренировка для похудения

_______
📸 Мои инстаграм: [ Ссылка ] и
🎥 Мой второй - влоговый канал: [ Ссылка ]

----------
Привет, меня зовут Оксана Новожилова. Я — персональный тренер REPs Level 3. Уже 12 лет помогаю девушкам и женщинам похудеть, развить гибкость и полюбить свое тело. В 2013 году я создала онлайн-фитнес-клуб [ Ссылка ], в котором вы можете тренироваться не выходя из дома.

Сама я родом из Эстонии, сейчас живу и работаю в Лондоне, Великобритания. Но занимаюсь фитнесом с девушками со всего мира.

На этом канале я рассказываю только о проверенных наукой и опытом тысяч других женщин методах похудении и ЗОЖ. Я показываю лучшие тренировки и упражнения для достижения тела мечты в оптимальный срок. Я досконально изучаю то, о чем рассказываю, и всегда основываюсь на опубликованных научных исследованиях, а не на псевдонаучных мифах.

Хотите быстро и без вреда для здоровья достичь стройности и гибкости?
Добро пожаловать!

Немного обо мне:
Мой живот. Путь к идеальной фигуре [ Ссылка ]
Как я полюбила себя. Моя история [ Ссылка ]

#dreambodyclub #тренировка #утро

свернуть