Kto by pomyślał, że wystarczyło zmienić pozycję?
Spróbuj przespać noc wedle tych wskazówek i daj znać czy pomogło :)
Ból kręgosłupa pojawia się często z samego rana, niezależnie czy noc jest przespana czy nieprzespana.
Często przyczyną jest pozycja z wyprostowanym kręgosłupem, w leżeniu na plecach lub w leżeniu na brzuchu - a nawet w leżeniu bokiem z nogami "za sobą".
Zgięcie kręgosłupa pozwoli rozluźnić kręgosłup, wprowadzając dekompresję między kręgi pozwalając na to, żeby oddech był głębszy i spokojniejszy.
👨🏼⚕️ Jeśli potrzebujesz pomocy ze swoim zdrowiem to możesz umówić u mnie wizytę przez poniższy link:
[ Ссылка ]
📖 Jeśli potrzebujesz darmowej pomocy, to możesz taką znaleźć czytając mojego bloga:
[ Ссылка ]
📧 Tam też możesz zapisać się do Trainlettera,
i raz w tygodniu wyślę do Ciebie email z ciekawymi informacjami
na temat tego, jak zwiększać swoje zdrowie i sprawność.
🧠 A, no i tutaj jest instagram - codzienna pigułka przydatnej wiedzy:
[ Ссылка ]
Pozdrawiam
Artur Karapetyan
![](https://s2.save4k.ru/pic/NSXXUmliXfA/maxresdefault.jpg)