Kto by pomyślał, że wystarczyło zmienić pozycję?
Spróbuj przespać noc wedle tych wskazówek i daj znać czy pomogło :)

Ból kręgosłupa pojawia się często z samego rana, niezależnie czy noc jest przespana czy nieprzespana.

Często przyczyną jest pozycja z wyprostowanym kręgosłupem, w leżeniu na plecach lub w leżeniu na brzuchu - a nawet w leżeniu bokiem z nogami "za sobą".

Zgięcie kręgosłupa pozwoli rozluźnić kręgosłup, wprowadzając dekompresję między kręgi pozwalając na to, żeby oddech był głębszy i spokojniejszy.

👨🏼‍⚕️ Jeśli potrzebujesz pomocy ze swoim zdrowiem to możesz umówić u mnie wizytę przez poniższy link:

[ Ссылка ]

📖 Jeśli potrzebujesz darmowej pomocy, to możesz taką znaleźć czytając mojego bloga:

[ Ссылка ]

📧 Tam też możesz zapisać się do Trainlettera,
i raz w tygodniu wyślę do Ciebie email z ciekawymi informacjami
na temat tego, jak zwiększać swoje zdrowie i sprawność.

🧠 A, no i tutaj jest instagram - codzienna pigułka przydatnej wiedzy:
[ Ссылка ]

Pozdrawiam
Artur Karapetyan

свернуть