Тревожность, как избавиться? Универсальная методика Аарона Бека, как справиться с тревожностью. Прежде всего не обвинять и не искать виноватого, не находиться в пассивном режиме и применять технику декатастрофизации. Декатастрофизация, это техника «а что если», предназначена для исследования действительных, фактических событий и последствий, которые в представлении пациента наносят ему психологический ущерб и вызывают чувство тревоги.
Записаться на консультацию: [ Ссылка ]
#тревожность #отношения #угроза #психология
