Друзья, очень классная тренировка для внутренней поверхности бедер и самые действенные упражнения. Попробуйте.
МОЙ ТЕЛЕГРАМ [ Ссылка ]
Мой ИНСТАГРАМ [ Ссылка ] , там я делюсь знаниями об осанке, здоровье позвоночника, как не сутулиться, что делать при гиперлордозе, как забыть про боль в спине
Больше тренировок в плейлистах:
Все зарядки собраны тут ПЛЕЙЛИСТ ЗАРЯДКИ [ Ссылка ]
ПИЛАТЕС [ Ссылка ]
СИЛОВЫЕ [ Ссылка ]
СТРЕТЧИНГ [ Ссылка ]
САЙТ С ТРЕНИРОВКАМИ И КУРСАМИ [ Ссылка ]
ВАЖНО! Тренировки по видеоурокам - это ваша персональная ответственность, так как я не смогу контролировать вашу технику упражнений, но я постаралась дать в видео все необходимые рекомендации и технические нюансы упражнений. Поэтому старайтесь быть в моменте, не отвлекаться и делать упражнения правильно. Приятного просмотра и хорошей тренировки вам!
