quer saber mais sobre meu trabalho? - [ Ссылка ]
Com a constante demanda por produtividade, aceleração externa e consequentemente interna também, a ansiedade tem sido vivenciada diariamente. Pensei nessa meditação para momentos em que estamos nos sentindo ansiosos, especialmente quando existe uma situação específica que identificamos que esteja provocando um grau elevado de ansiedade e prejudicando nosso trabalho, estudos, relações sociais ou conexão com a gente mesmo. A ideia é entender o que sentimos, os gatilhos, as paranóias envolvidas e liberar, soltar, desapegar…
Procura um espaço em que se sinta confortável, sempre que usamos fones de ouvido temos experiências mais profundas, mas se isso não for possível, tá tudo certo também. Pode sentar ou deitar, observa o que é mais interessante e possível pra ti nesse momento. Depois me conta como foi a tua experiência, eu adoro receber os feedbacks de vocês e trocar ideias!
Se você nunca meditou antes, fica aqui minha sugestão de uma boa meditação para começar: [ Ссылка ]
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
To sempre à disposição pra dúvidas , sugestões e críticas construtivas - afinal - a ideia é que todos possamos criar uma rede, crescendo juntos e aprendendo uns com os outros ✨
Quer conversar diretamente comigo e acompanhar outros conteúdos?
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
To sempre à disposição pra dúvidas , sugestões e críticas construtivas - afinal - a ideia é que todos possamos criar uma rede, crescendo juntos e aprendendo uns com os outros ✨
#meditação #ansiedadeamil #ansiedade #meditaçãoguiada
