Balance your body and mind with this classic yin yoga sequence that's specifically targeted toward midlife women in perimenopause or menopause to increase flexibility, relax tension and release cortisol. Yin yoga recharges the nervous system, improves sleep and resets metabolism while hydrating fascia and improving physical mobility.

► Get My Free Yin Guidebook: [ Ссылка ]

Popular Videos:

► 30 Min Total Body Relaxation: [ Ссылка ]
► 45 Min Yin Yoga For Body, Mind & Soul: [ Ссылка ]
► 65 Minute Complete Yin Fascia Stretch: [ Ссылка ]

Immerse in a Playlist:

► The 30 Day Yin Yoga Challenge: [ Ссылка ]
► Complete Yin 3-Week Program: [ Ссылка ]
► Yin Yoga For Beginners: [ Ссылка ]

Stay Connected:

► Join My Email List: [ Ссылка ]
► Instagram: [ Ссылка ]
► Facebook: [ Ссылка ]
► Subscribe to my YouTube: [ Ссылка ]

My Programs:

► Join The Yin Studio: [ Ссылка ]
► Yin Yoga Teacher Training: [ Ссылка ]

Gear, Apparel & Tools

► My Favorite Yoga Blocks: [ Ссылка ]
► My Favorite Yoga Bolster: [ Ссылка ]
► My Favorite Yoga Mat: [ Ссылка ]
► My Amazon Store: [ Ссылка ]
► My Video & Audio Gear: [ Ссылка ]

0:00 Introduction
3:04 Full Body Yn Yoga Practice
59:00 Closing

свернуть