Какие ошибки были выявлены в ходе данного эксперимента.
1- выполнять форму надо было не 3 раза, а 4, ориентируясь на стороны света. Думаю, что такое исполнение было бы более правильным.
2- Относительно скорости исполнения. Не стоило исполнять на максималке. Надо было стремиться к более реальному ритму. Ведь максимальная скорость не гарантирует победы в поединке с оружием против нескольких противников. Скоростное исполнение способствует более быстрой усталости и, как результат, снижению эффективности.
Делаем вывод: ритм должен быть более естественным, с паузами, ускорениями и замедлением ( условно «рваным").
3- более чётко следует фиксировать атаку на поражение. Движение атаки и возврат оружия требуют больших сил и времени. А вот блокирование должно быть более быстрым.
4- на втором круге ( после 72 движений) изменилось дыхание. Вот тут в самый раз вспомнить «Руки, толкающие небо». Сразу пошло восстановление дыхания.
5- элементы «железной рубашки» оказались не мифом и рекламным трюком, а самым настоящим практическим элементом - сильные движения ногой (топание) - это усиление конструкции, усиление опоры на неровной поверхности и , естественно, усиление удара.
6- параллельные движения обеими руками - когда силы стремительно падают, это помогает дыханию восстановиться. Грудная клетка максимально в работе, дыхание производится за счёт движения тела. И тут мы вспоминаем о «культуре движения»!!!!!
7- третий круг требует ещё более глубокого извлечения сил, добавляется ещё более сильное напряжение низа живота, сопровождаемое звуками.
Что надо для выживания, кроме физической подготовки и выносливости:
менять ритм движения, чтобы сохранять дыхание
дышать ритмично с движениями тела, делая резкие выдохи через рот (дыхание «Руки, толкающие небо») . Удерживать напряжение внизу живота и помогать выходу силы голосом.
делать паузы, меняя (понижая центр тяжести), вспоминаем технику подкатов и элементы базово-кустового метода Г.В. Попова с понижением уровня.
уметь перемещаться на нижнем уровне.
замирать в самой низшей точке, имитируя своё поражение, но сохранять при этом ритм дыхания, концентрируясь в самом низу живота, чтобы потом неожиданно мощно, быстро и сильно , как разжимающаяся пружина, атаковать противника,поверившего в ваше поражение и упустившего вас из зоны внимания.
постоянные перемещения, чтобы не быть статичной мишенью, постоянно меняя направления движения.
В бою можно действовать следующими способами: оборона, оборона и контрнаступление, атака. Первые два способа - это временные варианты. К победе они не приведут, силы рано или поздно закончатся, и это приведёт к поражению. Только третий способ даёт шансы на выживание, но при этом требует кроме сил и выносливости большого арсенала техники. А также умению ее комбинировать! Если вы запнулись, потеряли ритм, оступились на неровной поверхности, надо продолжать действовать! И в этот момент надо уметь применить другую технику. Вот тут и вспоминаем про Комбинаторику.
Таким образом, базовые техники и принципы из ЧОЙ КЕН ДО, максимальное количество техник из ШАН ГИ (стиль У Таунг Дина) и боевые техники и тактика ведения боя из традиционного ТАИНГА сливаются в одно целое, способствующее выживанию в бою.
Вот эту идею я и пропагандирую и практикую. Это не разные школы и направления боевых искусств. Это части системы выживания в реальном бою. Если даже одна из них не будет доведена до определённого уровня, то шансы на выживание в бою с оружием будут значительно меньше.
Тренируемся мы осознанно и вдумчиво. Но в поединке будет другое дыхание, другая ритмика движений и, как результат, иное состояние сознания. Вот тут и скажутся ваши долгие годы тренировок. Цена - ЖИЗНЬ!
Надеюсь, что данный простой эксперимент, на первый взгляд совсем неудавшийся, поможет вам продвинуться в своём тренинге, обращая внимание на самые простые техники и упражнения. И, возможно, поможет выжить в некой экстремальной ситуации.
Всем творческого и успешного продвижения!
[ Ссылка ] - ведение боя лёжа
[ Ссылка ] - миникомплексы
[ Ссылка ] - демонстрация ЧОЙ КЕН ДО в Мьянме
[ Ссылка ] - «Руки, толкающие небо"
[ Ссылка ] -БКМ ГВ ПОПОВА
[ Ссылка ] - техника подкатов, действия на нижнем уровне
[ Ссылка ] - традиционный таинг , стили бандо
[ Ссылка ] - Федерация таинга
edu.dme.ru/shangyi - онлайн курс ШАН ГИ
