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Capítulos
0:00 - Intro
1:33 - Consejos Iniciales
2:33 - El núcleo del cuerpo
6:23 - Los brazos
11:33 - Hombros y Pechos
14:41 - Intermedio
15:24 - La Espalda
16:30 - Piernas y Pies
20:38 - La cabeza
20:38 - La cabeza
23:42 - Final
