Привет!
Сегодня 23 апреля 2017, ровно месяц назад мне сделали операцию микродискэктомию по удалению межпозвоночной грыжи, в области дисков L5-S1, и нуклеопластику грыжи дисков L4-L5.
Я каждый день молюсь чтоб эта гадость не вылезла снова - и для этого 2-3-4 раза в день делаю лечебную физкультуру, которую вы можете увидеть на этом видео.
По ощущениям: онемение РЕАЛЬНО проходит. Иногда когда долго стою или хожу, оно усиливается, но по большей части прошло.
Последнюю неделю я активно пользовалась общественным транспортом, стоя ездила в метро, в автобусах, тк сидеть мне все ещё нельзя. И могу сказать, что с каждой поездкой мне это даётся все легче. Сейчас я без особого труда переношу получасовую поездку стоя. Я перестала бояться, просто иду и делаю.
Вчера я ходила в бассейн и проплыла 300 метров, чем очень горжусь. После бассейна чувствовала себя заново родившейся. Планирую ходить в бассейн через день- это невероятное благо для спины!!!
Думаю, что ещё месяц сидеть нельзя, а потом постепенно и недолго. Надеюсь к тому моменту научить спину держаться прямо))

свернуть