המאמנת ליה בהדרכה על המעי הרגיז, על בריאות מערכת העיכול ועל הקשר מוח - מעיים. כיצד תסמונת מעי רגיז ולמעשה הרבה הפרעות מעיים / מערכת העיכול קשורות להתנהגויות אוכל ובעיקר למצב הרוח שלנו, לחרדה ולדיכאון?
סרטון זה הועבר ב"אתגר הבטן שלנו" בקבוצת הפייסבוק שלי "לעוף על הגוף - הקבוצה הגדולה" ובה סבבי לימוד ואימון של 20 יום כל פעם בנושא אחר, הצטרפו עכשיו: [ Ссылка ]

יש קשר ייחודי בין המעיים למוח - שניהם הינם רשתות של עצבים מורכבים שמייצרים תקשורת אינסופית זה עם זה.
רוב המיקרוביום שלנו מצוי במעי הגס. המעי הגס בעצם מכיל את אוכלוסיית החיידקים בריכוז הכי גבוה בגופנו, ויש גם על העור ובפתחי הגוף ועוד - אך עובדה הופכת את המעיים למוח בפני עצמו ולמשכנה של מערכת החיסון.
כל דלקת במעי הגס תשפיע על בריאותנו הכללית. לכן ההמלצות שלי לפרהביוטיקה ופרוביוטיקה הינן טובות הן לחרדה ודיכאון והן להפרעות במערכת העיכול, גם אם זה במעי הדק , לא רק במעי הגס. מעי רגיז היום מטופל לא פעם בתרופות SSRI בשל הקשר ההדוק בין המוח למעיים. יש גם תרופות סבתא. אבל ההמלצות בהדרכה הזו טובות גם חסימות מעיים גם למעי רגיז (מעט נדבר על תזונה), בעיות עיכול, מקרים של דלקת במעי. לא נדבר על חיידק פתוגני במעיים, אלא על כלל חיידקי מעיים שכל כך קריטיים לבריאותה של מערכת העיכול.

[ Ссылка ]

#מעירגיז #מעיים #מערכת העיכול #מיקרוביום

свернуть