Il n'y a pas que le Psoas ! Comment faire un étirement efficace de L'ENSEMBLE des muscles fléchisseurs de la hanche et gagner en mobilité d'extension de hanche.
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Comment étirer et assouplir l’ENSEMBLE des muscles fléchisseurs de la hanche pour combattre le mal du dos ou tout simplement pour une bonne santé articulaire du complexe lombo-pelvi-fémoral.
La #Psoas est souvent pointé du doigt comme étant un muscle poubelle qui accumule les toxines (idée plus fausse que vraie) et est le principal coupable dans les douleurs du bas du dos (lombalgies) #maldudos Même si la raideur du psoas peut être une des nombreuses causes possibles, ceci n’exclut pas le rôle des autres fléchisseurs de la hanche souvent oubliés, comme le couturier, le tenseur du fascia lata (TFL) et le droit fémoral. Tous ces muscles jouent un rôle essentiel dans le bon fonctionnement du complexe lombo-pelvi-fémoral et donc contribuent tous d’une façon plus ou moins directe au mal du dos et aussi à la performance sportive. #étirement

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