В этом видео под названием | Гиперплазия. Периодизация. Добавки. Восстановление. Правильный Бодибилдинг 1. Ремейк | я рассказал о том, как изменилось моё мнение по поводу тех вещей, о которых я рассказывал в Видео от 2012 года "Отличие бодибилдинга от других видов спорта. Периодизация в тренировках. Правильный Бодибилдинг 1" [ Ссылка ]
Тайм коды:
06:00 о знаниях и информации
08:59 о тяжёлой атлетике и о знаниях о гипертрофии
10:29 о гиперплазии
14:30 где брать знания и информацию
17:51 о схожести людей и об их различиях
20:26 обмен веществ и восстановление
22:45 о рабочих и нерабочих схемах тренировок
26:52 отличие бодибилдинга. Гипертрофия, гиперплазия и количество волокон
30:50 о добавках, которые я применяю
34:00 про BCAA (в наших тренировочных курсах эти аминокислоты рекомендованы для ускорения восстановления, в том числе и цнс после тренировок)
34:50 креатин
35:30 протеин длинного действия
36:30 о периодизации тренинга в бодибилдинге
40:50 про отдых между фазами тренировок
43:22 про основы тренинга и восстановление
45:08 про теорию стресса, восстановление после тренировок и тренинг
#правильныйбодибилдинг #ремейк #гиперплазия
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 [ Ссылка ]
____________________________________
🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: [ Ссылка ]
🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь: [ Ссылка ]
🚩Курс тренировок Трансформация 2.0 [ Ссылка ]
🚩Курс тренировок "Качаем большие плечи" [ Ссылка ]
🚩Курс силовых тренировок "Рывок 2.0. Силовая перезагрузка" [ Ссылка ]
🚩Курс тренировок "Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!" [ Ссылка ]
🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке! [ Ссылка ]
🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ
[ Ссылка ]
🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь: [ Ссылка ]
🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка" [ Ссылка ]
🚩Инстаграм [ Ссылка ]
-----------------------------------------------------------
