Intensität ist das A und O beim Muskelaufbau! Wenn du nach einem Satz einfach vom Gerät aufstehen und weiterlaufen oder sogar dich unterhalten kannst, war dieser Satz umsonst!
Erfolgreiche Athleten und Bodybuilder trainieren härter und intensiver. Wenn du dich wunderst warum deine Muskeln nicht wachsen, steigere deine Trainingsintensität. Es ist erstaunlich, was noch alles geht, wenn man meint es geht nicht mehr.
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