Witam drogie panie zachęcam do 10 minutowego treningu brzucha dla początkujących i zaawansowanych. Będzie to wstęp do całej sesji treningowej która składa się z sześciu 10 minutowych treningów: Trening brzucha, pośladków, ABS, ramion, nóg, klatki piersiowej i plecówĆwiczenia próbujcie wykonywać poprawnie. Trzymam za was kciuki. DO DZIEŁA :) !!!!

свернуть