Иногда хочется приготовить себе самый полезный и вкусный завтрак. Такой, чтобы не отнимал много времени и заряжал бодростью. Есть прекрасное решение – это смузи-боул.
Смузи-боул - хороший вариант для легкого завтрака. Его название происходит от английского словосочетания «smoothie bowl» – то есть, напиток, который наливают в тарелку. Такой живой завтрак очень полезен! Он даёт организму энергию, ведь она не уходит на переваривание тяжёлого завтрака.

Готовит Виктория Марченко

Рецепты здорового питания можно найти здесь: [ Ссылка ]

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Для смузи:
• Замороженный банан - 2 шт.
• Клубника — 1/2 стакана.
• Сок свёклы — по вкусу.
• Растительное молоко — около 30 мл, до густой консистенции.

Для украшения:
• Кокосовая стружка.
• Тыквенные семечки.
• Клубника свежая — 2 шт.
• Немножко голубики.

Вы можете выбрать для украшения что-то другое на ваш вкус!

#oumvideo #vegeone

Подписывайтесь на канал oumvideo: [ Ссылка ]

Наш сайт: [ Ссылка ]
Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии.

Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь: [ Ссылка ]

Наши страницы в социальных сетях:
Instagram [ Ссылка ]
Facebook [ Ссылка ]
Вконтакте [ Ссылка ]
Twitter [ Ссылка ]
Одноклассники [ Ссылка ]

Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями! Наш канал: [ Ссылка ]

свернуть