Joga nidra na sen i ukochanie siebie to prowadzona relaksacja / medytacja trwająca 30 minut - czyli mam nadzieję tyle, ile potrzebujesz, aby się wyciszyć i zasnąć.

To medytacja, w której pojawia się świadomy oddech, wizualizacja, rozluźnianie ciała, praca z intencją i wspierające cały proces afirmacje. W tle oczywiście cały czas dochodzi do nas spokojna, kojąca muzyka.

Medytacja została zaplanowana tak, abyś mógł i mogła z nią zasnąć. Najpierw otulona i otulony moimi słowami, a następnie ze spokojną muzyką pogrążona i pogrążony już w spokojnym śnie.

Ta medytacja będzie idealna zarówno na sen jak i na stres, sprawdzi się w jakimkolwiek trudnym momencie dnia czy nocy (jeśli się wybudzisz i nie będziesz mógł/mogła zasnąć, sięgnij po tę medytację!).

Relaksacyjna muzyka, spokojny oddech, łagodne prowadzenie, afirmacje miłości i spokoju - to wszystko czeka nas podczas tej sesji.

Pamiętaj o wygodnym ubiorze (piżamce lub w ogóle braku odzienia), opróżnionym pęcherzu moczowym, przykryciem kołderką lub kocem (podczas medytacji może zrobić się chłodniej - organizm się wyciszy i w związku z tym wychłodzi) i znalezieniu dla siebie najbardziej komfortowego miejsca. Przygotuj się na relaks i spokojny sen.

Zapraszam Was na wyciszającą jogę nidrę podczas której skupimy się na ukochaniu siebie, ukochaniu swojego ciała, swojego serca i swojej duszy, aby jeszcze bardziej docenić siebie i rozpocząć proces zdrowienia.

Video wspomagające
www.pixabay.com

Pozostańmy w kontakcie:

INSTAGRAM - [ Ссылка ]...
FACEBOOK - [ Ссылка ]
WWW - [ Ссылка ]
BLOG - [ Ссылка ]
WSPÓŁPRACA: wspolpraca@mmyoga.pl


Wspieraj mnie:

[ Ссылка ]

🖤

Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!

Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)

Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥

свернуть