Голеностопный сустав - один из самых важных и сложных суставов нашего организма. Его здоровая подвижность - важна не только в спорте, но и в обычной жизни. В этом Видео Артур Шепелев покажет, как протестировать его подвижность и улучшить его подвижность.


►Содержание:
00:00 - Вступление
00:39 - Тестирование
01:43 - Упражнение №1
02:27 - Упражнение №2
03:05 - Упражнение №3
03:55 - Упражнение №4

04:07 - Упражнение №5
04:33 - Выполнение
05:00 - Выводы


►Записаться к доктору можно тут: [ Ссылка ]
►Instagram: [ Ссылка ]
►Снял и смонтировал: [ Ссылка ]

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

свернуть