🔆 Salut les Yogis ! 🔆

Cette séance de Vinyasa Yoga complète va nous emmener sur le dos du dieu éléphant : Ganesh. Ganesh est surtout connu pour être celui qui nous aide à dépasser les obstacles qui se dressent dans notre vie. Mi homme, mi éléphant, c’est aussi le dieu des seuils, le dieu des commencements de chaque instant, le dieu des entre-deux. Il nous invite à explorer la force et la douceur, le masculin et le féminin, la puissance et la subtilité.

Dans cette séance de Vinyasa Yoga, nous pratiquerons différents Mudra (positions des doigts) et différentes postures dynamiques pour explorer ces polarités qui se trouvent en nous. Cette séance se termine par une relaxation.

Si le mythe de Ganesh vous intéresse, retrouvez mon podcast sur ce sujet ici : [ Ссылка ]

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Chapitrage de la séance Yoga :

Introduction : 00:00
Présentation du dieu Ganesh et de sa symbolique : 01:20
Apanasana : 08:28
Étirement des jambes et des hanches au sol : 11:13
Mudra : 15:01
OM : 18:46
Vinyasa dynamique : 20:19
La Marche de l’Éléphant : 44:38
Chien Tête en Bas (Adho Mukha Svanasana) : 46:47
Posture du Pigeon : 49:55
Gomukhasana (Posture de la Vache) : 50:24
Upa Vista Konasana : 52:09
Supta Badda Konasana : 53:35
Shavasana (relaxation) : 56:02
OM : 01:02:20

Crédits :
Musique Josh WoodWard - [ Ссылка ]
Vignette : Anthony Laforce
Montage : Charles Boidin

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🔆 Présentation de Yoga Coaching 🔆

Cours de Yoga en ligne gratuits par Ariane, professeur de Yoga certifiée par la Yoga Alliance depuis Mars 2012. Je suis également diplômée en tant que professeur de Yin Yoga et de Yoga Intéroceptif depuis 2014, de Yoga prénatal depuis 2016 et de Yoga Thérapie au Féminin depuis 2017.

Mon intention en tant que professeur de Yoga est d’amener les gens vers une meilleure connaissance d’eux-même, de leurs potentialités et de leur vérité intérieure. La philosophie du Yoga et le corps sont mes outils pour initier ce voyage qui part du plus simple vers le plus subtil.

Namaste!

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#Ganesh #Dieu #Yoga

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