Al hablar de las cosas que pueden destruir tu autoestima, quizá tu primer pensamiento apunte a los efectos de las redes sociales o a las amistades tóxicas. Pero eso no es todo. La forma en que te ves y te hablas a ti mismo también puede jugar un papel muy importante. Incluso puede que ni siquiera seas consciente de algunas de estas tendencias que te están destruyendo, como pensar de forma autodespectiva. Así que, para ayudarte, aquí tienes siete cosas que están destrozando tu autoestima.

Disclaimer: Este vídeo es sólo para fines educativos. No tiene la intención de diagnosticar ninguna enfermedad ni avergonzar a nadie. Consulte con un especialista de salud mental si necesita ayuda.

🔶 // Atribuciones \\
- Vídeo original (adaptado, traducido y doblado del inglés al español bajo licencia Creative Commons BY) de PSYCH2GO: "7 Bad Habits That Are Destroying Your Self-Esteem" - [ Ссылка ]
Writer: Chamae
Script Editor: Isadora Ho
Script Manager: Kelly Soong
Animator: AwesomeKickArt
YouTube Manager: Cindy Cheong

Referencias:
‌- Boyes, A. (2019, April 4). How to Stop Obsessing Over Your Mistakes. Harvard Business Review. Retrieved from hbr.org/2019/02/how-to-stop-obsessing-over-your-mistakes
- Breindel, A. (2019, January 8). 17 Ways You’re Destroying Your Confidence and Don’t Know It. Best Life. Retrieved from bestlifeonline.com/build-confidence/
- Daskal, L. (2020, February 6). 19 Simple Ways to Boost Your Self-Esteem Quickly. Inc.Com. Retrieved from www.inc.com/lolly-daskal/19-simple-ways-to-boost-your-self-esteem-quickly.html
- Steber, C. (2017, December 20). 15 Things Psychologists Wish You Knew Can Gradually Destroy Self-Esteem. Bustle. Retrieved from www.bustle.com/p/15-things-psychologists-wish-you-knew-can-gradually-destroy-self-esteem-7611332

✍ // ÍNDICE DE CONTENIDOS
00:00 Introducción
00:35 1. Asumir la opinión de los demás sobre ti
01:29 2. Arrastar una carga emocional a largo plazo
02:08 3. Dejarte llevar
03:10 4. Ejercer una autocrítica implacable
04:12 5. Elogiar a los demás mientras te comparas en secreto
05:00 6. Tiendes a usar "siempre" y "nunca”
05:55 7. Ignorar tus señales emocionales

#autoestima
#SapienciaPractica

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