सूर्य नमस्कार हमारे शरीर और दिमाग के लिए एक उत्तम योगाभ्यास है। इससे शरीर आकार में रहता है और मन शांत और स्वस्थ रहता है।
यह वीडियो आपको सही तकनीक के साथ सूर्य-नमस्कार के 12 भागों को सीखने में मदद करेगा।
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