Göz sağlığımız için neler yapmalıyız hangi vitaminleri ve besinleri tüketmeliyiz.
[ Ссылка ]
Prof. Dr. Ahmet Akman - Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Glokom, Katarakt, Tıbbi Retina
#göz #gözsağlığı #göziçinbesinler

Göz Sağlığına İyi Gelen Vitaminler

- A Vitamini
- B2 Vitamini
- C Vitamini
- E Vitamini
- Omega 3 - Omega 6
- Çinko ve Magnezyum

Göze İyi Gelen Besinler

Göz sağlığına iyi gelen yiyeceklerin başında; Havuç, tatlı patates, kabak, portakal, lahana, mango, kırmızı dolmalık biber, kavun, kayısı, brüksel lahanası, balık yağı, turunçgiller, ahududu, kiraz, çilek, kivi, papaya, brokoli, yaban mersini, karnabahar, kırmızı ve yeşil biber geliyor.

Bununla birlikte E vitamini içeren fıstık, buğday tohumu, ay çekirdeği, badem, avokado, keten tohumu, yumurta, şalgam, su teresi, marul, bezelye, mısır, ıspanak, pazı, kabak çekirdeği, deniz ürünleri ve leblebi de göz sağlığına iyi gelen yiyeceklerdendir.

Yiyeceklerin yanı sıra uzun süre tv, telefon ve bilgisayar ekranına bakmamaya da özen göstermeniz gerekiyor. Ayrıca gün içinde bol bol su tüketmek, göz sağlığını korumanın ilk adımlarından biri olarak sayılıyor.

Randevu ve Detaylı Bilgi İçin;
☎️ : 0312 220 10 15
📱 : 0546 616 84 83

Bizlere Buradan da Ulaşabilirsiniz
Web Sitesi : [ Ссылка ]
Instagram : [ Ссылка ]
Facebook : [ Ссылка ]

свернуть