Göz sağlığımız için neler yapmalıyız hangi vitaminleri ve besinleri tüketmeliyiz.
[ Ссылка ]
Prof. Dr. Ahmet Akman - Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Glokom, Katarakt, Tıbbi Retina
#göz #gözsağlığı #göziçinbesinler
Göz Sağlığına İyi Gelen Vitaminler
- A Vitamini
- B2 Vitamini
- C Vitamini
- E Vitamini
- Omega 3 - Omega 6
- Çinko ve Magnezyum
Göze İyi Gelen Besinler
Göz sağlığına iyi gelen yiyeceklerin başında; Havuç, tatlı patates, kabak, portakal, lahana, mango, kırmızı dolmalık biber, kavun, kayısı, brüksel lahanası, balık yağı, turunçgiller, ahududu, kiraz, çilek, kivi, papaya, brokoli, yaban mersini, karnabahar, kırmızı ve yeşil biber geliyor.
Bununla birlikte E vitamini içeren fıstık, buğday tohumu, ay çekirdeği, badem, avokado, keten tohumu, yumurta, şalgam, su teresi, marul, bezelye, mısır, ıspanak, pazı, kabak çekirdeği, deniz ürünleri ve leblebi de göz sağlığına iyi gelen yiyeceklerdendir.
Yiyeceklerin yanı sıra uzun süre tv, telefon ve bilgisayar ekranına bakmamaya da özen göstermeniz gerekiyor. Ayrıca gün içinde bol bol su tüketmek, göz sağlığını korumanın ilk adımlarından biri olarak sayılıyor.
Randevu ve Detaylı Bilgi İçin;
☎️ : 0312 220 10 15
📱 : 0546 616 84 83
Bizlere Buradan da Ulaşabilirsiniz
Web Sitesi : [ Ссылка ]
Instagram : [ Ссылка ]
Facebook : [ Ссылка ]
Göze İyi Gelen Besinler - Prof. Dr. Ahmet Akman
Теги
gözgöz sağlığıgöz sağlığı için neler yapılmalıgöz sağlığı için neler yapılmalıdırgöz doktorugöz hastalıklarıahmet akmanprof dr ahmet akmangöz kusurlarıgöz için besinlergöze iyi gelen besinlergöze iyi gelen bitkilergöze iyi gelen vitaminlergöze iyi gelen şeylergöz sağlığı için hangi besinleri yemeliyizgöz sağlığı için neler yemeliyizgöz sağlığına neler iyi gelirgöz sağlığına iyi gelen besinlergöz sağlığına iyi gelen vitaminlerankara