На лекции я осветила ключевые моменты моей книги:
– Что такое холистический подход в фитнесе и какие бонусы он даёт.
– Как тренироваться результативно без прописки в тренажёрном зале.
– Что должно входить в ежедневную рутину для стройного тела без целлюлита и отёков, для плоского животика и профилактики сидячего образа жизни.
– Как питаться, чтобы ни дня не сидеть на диете.

Ещё раз хочу донести для всех простую, но очень важную истину — не откладывайте заботу о себе. Помните, что только в ваших силах сделать так, чтобы ваше тело служило вам долгие годы верой и правдой и радовало стройностью, силой и красотой.

Найти свой компас, который укажет дорогу к стройности без диет, боли и срывов, вы можете в моей новой книге «Похудеть и/или выжить» – [ Ссылка ]

В книге вас также ждет личное послание от меня. Количество экземпляров ограничено.
Всех обнимаю и целую!

свернуть