📢 BOYUN TUTULMASI/ BOYUN AĞRISI yaşayan çok kişi var. Ben de dahil 🤭

🦋 Sabah uyandığımız anda bakıyoruz ki boyun hareket etmiyor ederken de ağrıyor.

🌼 Bu iki egzersizi yavaş yavaş yapmaya başlayarak germe hissederek(15 saniye ger) hareket açıklığımızı artırabiliriz ✅👌🏼

📌 Bu 3 egzersiz tam da bize göre 👌

📌 Hem kolay hem çok rahatlatıcı.

📌 Ağrı olması da gerekmiyor bunları yapmak için. Sağlıklı herkes yapabilir. Gün içinde aklınıza geldikçe rahatlıkla yapabilirsiniz 🤍

☘️ En doğru yaklaşımın tanı konulduktan sonra fizyoterapist eşliğinde olduğunu unutmayalım ✅👍

🌸 Faydalı bulduysanız kaydetmeyi unutmayın 😉

🌸 Boynu ağrıyan tanıdıklarınıza da yollarsanız şifa olma ihtimalimiz artar🤍

💚 Sağlıklı günler 🌺

#fizyoterapist #giresun #boyunagrisi
#boyunegzersizi #heckpain #kesfet #reels #phsiotherapist #physicaltherapy #physiotherapist #boyundüzleşmesi #boyunfıtığı #boyunfıtığıtedavisi #boyundüzlesmesiegzersizleri #neck #neckpain #egzersiz #boyunfıtığıtedavisi

свернуть