Kako sniziti Kortizol?
Niste sigurni kako sniziti razinu kortizola?
Pogledajte ovaj kratki video da biste saznali.


Što je kortizol?
Kako hormon rasta utječe na kortizol?
Hormon rasta i kortizol sličan inzulinu?
Kako sniziti kortizol s vitaminom D?
Zašto hodanje pomaže sniziti kortizol?

Vitalne hranjive tvari za regulaciju kortizola U ovom ćemo videozapisu govoriti o tome kako možete sniziti kortizol.
Kortizol je destruktivni hormon stresa.
Stvara puno masnoća u trbuhu i može vam stvoriti probleme u cijelom tijelu kada su vam razine previsoke.
Puno je konfuzija oko ovog hormona i kako smanjiti kortizol - dopustite mi da riješim konfuziju.
Nadbubrežne žlijezde odgovorne su za stvaranje kortizola,
nalaze se u vašem trbuhu točno na vrhu bubrega.

Kako starite, hormon koji kontrolira kortizol počinje padati.
Ovaj hormon se naziva hormon rasta (GH).
I on vam omogućava da vam razina kortizola naglo padne.
Ključ je prirodno pomoći u povećanju hormona rasta.
Najbolji način da to učinite je da se zaspite ili spavate više.
Hormon rasta (IGF) vrlo je sličan hormonu rasta.
Ovaj hormon može vam pomoći u regulaciji razine kortizola.
Ovaj se hormon možete povećati spavanjem.
Vitamin D i sunčeva svjetlost mogu vam također pomoći sniziti razinu kortizola.
Trebate se što više redovito izlagat suncu da biste dobili puno vitamina D.
Također Hodanje pomaže da smanjite razinu stresa, što može sniziti kortizol.
Stoga vam preporučujem šetnju svakodnevno.





Izjava o odricanju odgovornosti: Ovaj videozapis služi samo u opće informativne svrhe. Ne smije se koristiti za samo dijagnosticiranje i nije zamjena za medicinski pregled, liječenje, liječenje, dijagnozu i propisivanje ili preporuku. Ne biste trebali mijenjati svoj zdravstveni režim ili prehranu prije nego što se savjetujete s liječnikom i steknete liječnički pregled, dijagnozu i preporuku. Uvijek potražite savjet liječnika ili drugog kvalificiranoga pružatelja zdravstvenih usluga s bilo kakvim pitanjima o medicinskom stanju. Curiosity nije odgovoran za bilo kakve savjete, tijek liječenja, dijagnoze ili bilo koje druge informacije, usluge ili proizvode koje ste dobili putem ovog videozapisa ili web mjesta.

свернуть