Tomar la cantidad de agua que nuestro cuerpo necesita es fundamental si quieres ganar masa muscular o quemar grasa. Nuestros musculos son 70% agua, si no tienes una buena hidratación tus músculos no van crecer!
A veces algo tan simple como tu consumo de agua puede marcar grandemente la diferencia, por ejemplo tu fuerza se mantendrá a tope, mayor rendimiento, resistencia y tu cuerpo aprovechará muy bien los alimentos que consumes.
En cambio si no estás bien hidratado todo eso se puede hechar a perder así que muchísima atención que este video te vamos a enseñar cuanta agua debes tomar para máximos resultados!
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CUANTA AGUA TOMAR SI HAGO EJERCICIO | Tr4iner
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