Şişkinliği azaltmaya yardımcı dünyada trend olan internal shower ı denediniz mi? Düz bir karın için çok popüler oldu ama paylaşma sebebim “flat tummy” değil happy tummy🫶🏽
Hala abone değilseniz kanalıma abone olmayı, zili🔔 açmayı ve de videolarımı beğenmeyi unutmayıııın 💙 👉 [ Ссылка ]

Şişkinliği azaltmaya yardımcı dünyada trend olan internal shower ı denediniz mi? Düz bir karın için çok popüler oldu ama paylaşma sebebim “flat tummy” değil happy tummy🫶🏽

2 çorba kaşığı chia tohumunda yaklaşık 10 gram lif bulunuyor. Sabahları aç karna içtiğinizde bağırsaklarınızı hareketlendirmeye yardımcı olup sindirim sistemini düzenleyip, şişkinliği azaltıyor

Hadi bu hafta beraber deneyelim mi? Hazırlanışı çoook kolay;

2 Çorba Kaşığı Chia
1 Bardak Su
1/2 Limon Suyu
1 Dilim Limon (tercihe bağlı)

Tüm malzemeleri karıştırın, 5-10 dakika kadar chiaların şişmesini bekleyip aç karnına (yemeklerden 30 dk önce veya 90 dk sonra) içiyoruz.

P.S: bu tarifin ve bilginin aslı @drdarylgioffre ye ait, siz tabii ki kendi durumunuza göre değerlendirin. #internalshower #healthylifestyle #sagliklitarifler

#shorts

📺 İlginizi çekebilecek diğer shorts videolarım 👇
Bikini Body❓
[ Ссылка ]

Kapadokya'da Güneşi Batırdım! 😉
[ Ссылка ]

Yeşil, Mavi ve Karavan 💙
[ Ссылка ]

Sen de yapabilirsin.. Kalk ve yolun tadını çıkar!
[ Ссылка ]

Hindistan'daki o çocuklara minnettarım
[ Ссылка ]

Uçurumun kenarında..
[ Ссылка ]

O Zaman Dans! Renk! 💃
[ Ссылка ]

Hayalleri ve Kalbiyle Yola Çıkan Durdurulamaz
[ Ссылка ]

Boyun Ağrılarından Kurtul ♥ Kaydırmaya Ara Ver ve 90 Saniyede Rahatla
[ Ссылка ]

🎵 Epidemic Sound - Kullandığım Ses & Müzikler: [ Ссылка ]

💙 Instagram👉 [ Ссылка ]


✉️ İletişim 👉hello@thedigitalnomads.co

❓ Elvin Levinler Kim?
Herkese merhaba!
Adım Elvin, yani gökkuşağının renkleri koymalarıyla başlamış yolculuğum. Kendimi bildim bileli içimde kurulu bir saat; illaki gitmeli, denemeli, keşfetmeli ve paylaşmalı.. Bu yüzden yarı zamanlı oyuncu, balerin, gezgin, sporcu, yogi ama tam zamanlı meraklı bir hayalperestim. Yolun sonunda nereye vardığımın önemi yok, yolculuğun kendisi o kadar güzel ki!Umarım bu yolculukta bana eşlik etmek üzere kanalıma abone olup değerli yorumlarınızla benimle bu keyfi paylaşırsınız.
Günlük paylaşımlar ve yorumlarım için @elvin instagramı da takip edebilirsiniz!:)

свернуть