Těmito jednoduchými cviky na masážním válci snadno uvolníte a protáhnete fascie nejčastěji zkrácených svalů. Zaměříme se na protažení svalů v oblasti zevní strany stehen, rotátory kyčelního kloubu, svaly v oblasti podpaždí - uvolníme úpony a svaly na přední i zadní straně trupu.
Masážní válec koupíte na www.spokonozka.cz

Fyzioterapeutka a osobní trenérka, školitelka fyzioterapeutů a trenérů s 20letou praxí Kristina Bertošová radí při nejlepším cvičení na doma.

Chcete správně, zdravě a efektivně cvičit již nyní? Odebírejte You Tube kanál KRISTINA BERTOŠOVÁ a budete mít stále nové typy na nejlepší cvičení na doma.

Objednejte se na fyzioterapii také online na [ Ссылка ]

Připojte se k nám :
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

свернуть