Не только профессиональные спортсмены, но и любители могут переходить к циклу сушки после набора мышечной массы, который чаще всего сопровождается рационом с большим количеством калорий. При таком режиме питания кроме увеличения мышечной массы увеличивается и жировая прослойка.

Именно поэтому основная цель сушки – это жиросжигание и одновременно с этим сохранение мышц. Такого результата можно добиться только благодаря пересмотру плана тренировок с увеличением количества аэробных нагрузок и снижению калорийности рациона. Спортивное питание при сушке тоже играет очень важную роль, потому что с его помощью можно значительно повысить эффективность тренировок и упростить режим питания.

Подписывайтесь на наш канал и становитесь здоровее вместе с нами! Всем ЗОЖ!

Не пропустите следующие выпуски ➡️ [ Ссылка ]

Купить продукцию Фитомаркета:

• Фитомаркет: [ Ссылка ]

• Набор для похудения: [ Ссылка ]

Энциклопедия правильного питания. Всё что нужно знать о наборе массы, похудении и спортивном питании  ➡️ [ Ссылка ]

Фитнес и тренировки. Подборка упражнений в зале и фитнес дома ➡️ [ Ссылка ]

Мы в социальных сетях:

Facebook ➡️ [ Ссылка ]

TikTok ➡️ [ Ссылка ]

ТАЙМКОДЫ

0:00 - ЗОЖный пикник
0:22 - В этом выпуске
1:06 - Спортивное питание при сушке тела
1:31 - Разбор жиросжигателей
2:43 - Витаминно-минеральные комплексы
3:49 - Омега 3 - Зачем? Кому? Как?
4:21 - Что такое синефрин и кому подойдет?
4:44 - Протеин, разновидности, время приема
6:04 - Как питаться, чтобы был эффект?
7:44 - Итоги
8:28 - Не пытайтесь повторить это в реальной жизни!
9:55 - Забавные моменты

свернуть